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秋天吃橘子有什么好处 -尊龙凯时网址

2024-01-22

秋天吃橘子一般具有润肠通便、降低胆固醇、消除疲劳等好处,注意适量食用。
橘子当中的膳食纤维含量非常高,适量吃不仅可以有利于肠胃蠕动、促进排便,起到预防便秘的作用,橘子中的果胶还可以降低胆固醇发病的几率。橘子中的维生素c含量也是比较高的,适量食用可以保持肌肤水嫩,同时还可以抑制皮肤黑色素的形成,橘子中的柠檬酸含量也是非常高的,不但具有健脾开胃的功效,还具有消除疲劳的作用。
风寒咳嗽、痰饮咳嗽患者不宜食用,可能会导致病情加重。

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