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经期不能吃什么东西? -尊龙凯时网址

2023-10-23

1、茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含的饮料
使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒会消耗身体维生素b与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

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